21歲腰疼我愛跳舞愛睡覺一般不出門就在家躺著坐著最

      病情分析：
      腰經(jīng)常疼，需要考慮腰肌勞損的可能，是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥可以考慮到醫(yī)院骨外科就診，如果確診，可以采取服用壯腰健腎丸、金匱腎氣丸、小活絡丹，也可以采取使用西藥：止痛解痙藥物，芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛較重時選用，吲哚美辛但不宜長期服用。
      指導意見：
      在采取腰部回旋運動，腰部作順時針及道時針方向旋轉(zhuǎn)各一次，然后由慢到快，由大到小，順、逆交替回旋各八次。
      

      病情分析：
      你描述的癥狀考慮是腰肌勞損引起的，建議去中醫(yī)針灸科就診，檢查確診病因后做針灸，理療。
      指導意見：
      建議平時要注意休息，禁久行，久站，劇烈運動，提重物，避風寒，注意腰部的保暖。
      

      病情分析：
      你這種情況腰疼跟你跳舞有直接關系，你是腰中間疼還是醒側(cè)疼，中間疼考慮腰椎間盤突出，棘上韌帶炎，兩側(cè)考慮腰肌勞損的多，在個疼痛的性質(zhì)，刺疼還是酸脹疼
      指導意見：
      建議，少坐著，少彎腰，熱敷，貼點膏藥。如：通絡祛痛膏，痛瘀消，中岳明貼，睡覺睡平板床，不要睡軟墊子
      
      以上是對“21歲腰疼我愛跳舞愛睡覺一般不出門就在家躺著坐著最”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！