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疫情期間不出門怎么在家鍛煉

男 | 16歲懸賞3個健康幣 2020-02-21 02:22:13 2人回復(fù) 來自濟(jì)南市

健康咨詢描述：疫情期間不出門怎么在家鍛煉出平常室外跑步，鍛煉的效果

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徐泉崧通許縣中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 高血壓病,冠心病,心肌炎,心功能不全的診斷治療,對幫助網(wǎng)友：166117稱贊：5787

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2020-02-21 05:42:19 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你的癥狀，可以做家庭內(nèi)的原地跑步，如果是邊遠(yuǎn)地區(qū)，人口稀少的環(huán)境，也可以考慮戴口罩出門運動，尤其是選擇陽光比較充分的時候運動，和其他人保持2米以上距離，一般沒有大問題。

劉愛軍濱州市濱城區(qū)人民醫(yī)院護(hù)師擅長: 呼吸衰竭,破傷風(fēng),高血壓,驚厥,流感,燒傷,癲癇, 幫助網(wǎng)友：48210稱贊：39

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2020-02-21 02:27:56 我要投訴

      病情分析：
      疫情期間在家也是可以鍛煉身體的，可以在家跳繩，練瑜伽，也可以跳舞，轉(zhuǎn)呼拉圈等，
      指導(dǎo)意見：
      建議你出門戴口罩，注意手衛(wèi)生，勤洗手，室內(nèi)常通風(fēng)，生活要規(guī)律，增強(qiáng)免疫力。

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