天天不出門就在吃零食

      這個首先把零食戒了，然后建議清淡飲食為主，多喝水，同時配合適量的運動，例如慢跑，快走，有氧運動相結(jié)合，每天運動堅持多一會，那么你的粗腿就會慢慢的瘦下來的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，天天吃零食，不運動導致腿粗，脂肪都堆積到大腿上了。
      指導意見：
      首先建議你改掉這種飲食習慣，少吃或者盡量不吃零食，三餐規(guī)律，晚飯可以少吃，然后加強運動，多做戶外運動
      

      病情分析：
      你好，這樣的運動生活飲食習慣是不好的，建議你不要吃零食，多注意體育鍛煉。
      指導意見：
      常吃零食的話會引起發(fā)胖，再就是加上不運動也會導致體重增加了，所以建議你少吃零食多運動，有利于健康。
      
      以上是對“天天不出門就在吃零食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，進食高熱量的零食，缺乏鍛煉會引起體重增加，身高體重指數(shù)可以更準確的反應身體的肥胖情況。
      指導意見：
      建議增加運動量，按時吃飯，減少或盡量不吃零食，減肥是個長期的過程，對毅力也是極大的考驗，祝越來越美。