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女生17歲,173cm

女 | 17歲 2017-07-31 15:37:32 2人回復(fù) 來自鞍山市

健康咨詢描述: 女生17歲,173cm,64kg,跳繩減肥,每天1000個,多久可以見效?

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dx56 其他 擅長: 肺心病,冠心病,高血壓病等常見內(nèi)科疾病的診斷及治療 幫助網(wǎng)友:47227稱贊:291
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2017-07-31 16:14:33 我要投訴

      病情分析:
      你好。配合合理的節(jié)食,多喝水,不要吃夜宵,不要吃零食。一般半個月就可以見效的。飲食以高蛋白高維生素為主。不要吃熱量高的食物。
      指導(dǎo)意見:
      希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問題歡迎再來咨詢,祝你身體健康生活愉快。
      

肖玉清
肖玉清 泊頭市中醫(yī)醫(yī)院   護(hù)師 擅長: 月經(jīng)失調(diào),痛經(jīng),不孕不育,陰道炎,宮頸炎,先兆流產(chǎn) 幫助網(wǎng)友:20523稱贊:25
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2017-07-31 16:21:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況,就你身高來講,體重微胖。不能減的太瘦了,這樣會對身體造成損傷。
      指導(dǎo)意見:
      應(yīng)正確適當(dāng)?shù)臏p肥。平時除了加強(qiáng)鍛煉身體。加強(qiáng)運動量。配合瑜伽鍛煉。飲食盡量要清淡,多食蔬菜和水果。飲食不宜過飽,飯前可以先喝些湯水。少食高鹽高脂肪食物。
      

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