我才13歲，就已經(jīng)120斤了怎樣不節(jié)食能減肥一個月

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，最好少吃垃圾食品，多運動，少吃飯多吃蔬菜水果
      指導(dǎo)意見：
      建議你好的心情，壓力不要太大，多吃有營養(yǎng)食物多注意休息衛(wèi)生，禁辛辣刺激食物，多運動會瘦下來有恒心就可以，祝你幸?？鞓?br />      

      病情分析：
      你好，減肥藥循序漸進，不可定不切實際的目標(biāo)，選擇合理的方法很關(guān)鍵。
      指導(dǎo)意見：
      人的胖瘦與遺傳和營養(yǎng)因素密切相關(guān)，主要措施也就是提倡適當(dāng)?shù)囊允吖嬷魇?，適當(dāng)?shù)捏w育活動，慢跑、健美操減肥和避免高脂飲食為主要措施。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的這個情況，只要是注意鍛煉身體，就可以減掉的。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是現(xiàn)在注意觀察，不要吃辛辣的食物之一。這個情況是慢慢的來的，不要太過于著急。
      
      以上是對“我才13歲，就已經(jīng)120斤了怎樣不節(jié)食能減肥一個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的臨床情況，如果一點兒也不進行飲食的節(jié)制
      指導(dǎo)意見：
      單純依靠運動鍛煉，一個月，減肥20斤的可能性是非常小的，建議您制定減肥計劃，飲食上要合理。另外需要進行運動鍛煉。