晚上睡覺(jué)時(shí)間少，一般睡3個(gè)小時(shí)就醒了然后就睡不著了

      病情分析：
      這種情況可以調(diào)理，可以服用安神補(bǔ)腦液或者安神膠囊調(diào)理
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      精神因素也很重要，不要有心里負(fù)擔(dān)，避免熬夜，飲食上忌食辛辣刺激性食物，多注意休息
      

      病情分析：
      你目前的狀況主要是睡眠障礙，以入睡困難為主，持續(xù)時(shí)間較短。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊〕Ｒ?jiàn)伴發(fā)癥狀，你持續(xù)時(shí)間較短，建議先進(jìn)行自我調(diào)整，保存情緒穩(wěn)定，平時(shí)多進(jìn)行放松訓(xùn)練調(diào)整情緒。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，有可能是因?yàn)槟阆挛缢臅r(shí)間長(zhǎng)了，所以晚上就睡不著了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，不要熬夜，清淡飲食，白天最好不要長(zhǎng)時(shí)間的休息。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)時(shí)間少，一般睡3個(gè)小時(shí)就醒了然后就睡不著了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！失眠一般是因?yàn)樯罟ぷ鲏毫^(guò)大，或者某些疾病引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您注意勞逸結(jié)合。多參加戶外運(yùn)動(dòng)，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶，或者服用安神補(bǔ)腦液對(duì)癥治療