我是產(chǎn)后肥胖，生完孩子后胖的衣服全都穿不上了

      病情分析：
      產(chǎn)后的飲食搭配對(duì)于瘦身的順利進(jìn)行有著至關(guān)重要的作用。既要保證小寶寶和新媽媽營(yíng)養(yǎng)攝入充分，又要避免在營(yíng)養(yǎng)過剩的基礎(chǔ)上，限制脂肪和糖的攝入。
      指導(dǎo)意見：
      生產(chǎn)后的第二天，新媽媽就可以先下床走路，而失血較多、血壓低以及剖腹產(chǎn)的新媽媽，第二或第三天下床走動(dòng)較佳。專家表示，走路可以幫助血液循環(huán)，若躺在床上過久容易有腰酸背痛現(xiàn)象。等到坐完月子后，就可以進(jìn)行更進(jìn)一步的體能運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你如果現(xiàn)在在哺乳期，那么不適合快速減肥，只能慢慢鍛煉，
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)椴溉?，所以不能靠?jié)食去減肥，但一般減肥就是節(jié)食加上運(yùn)動(dòng)，藥物減肥更不合適你。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，減肥需要遵循規(guī)律，方法簡(jiǎn)單，需要你堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      首先要控制飲食結(jié)構(gòu)，多吃粗糧和蔬菜，然后配合一定量的運(yùn)動(dòng)，每天時(shí)間不能小于兩小時(shí)。
      
      以上是對(duì)“我是產(chǎn)后肥胖，生完孩子后胖的衣服全都穿不上了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      快點(diǎn)減肥可以考慮練瑜珈，別的肯定會(huì)反彈。而且減肥效果還很好，也可以嘗試用蜂蜜和白醋按照1：4的比例調(diào)勻，午飯和晚飯后立即喝食用一段時(shí)間效果非常明顯。