糾結(jié)一件事情，最近老愛想，越想越不開心，

      病情分析：
      你好，建議平時盡量減減壓，不要刻意去理會那些想法，放寬心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      可以把注意力放在外界有意義的事情轉(zhuǎn)移，平時多看看事情好的方面，可以通過傾訴，運動，唱歌等宣泄不良情緒。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的情況，你老想一件事情越糾結(jié)，越想不開，不知道怎么辦？是好。
      指導(dǎo)意見：
      在我們生活當中，有些事情我們自己能解決，有些事情是不能解決的，超過了我們的能力的，如果超過我們能力的事情，我們需要放手。
      

      病情分析：
      你好從你描述來看，這種情況對你心理造成影響，是一種強迫思維的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      建議及時放松心情，避免精神緊張，學(xué)會傾訴煩惱釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好做到身心輕松
      
      以上是對“糾結(jié)一件事情，最近老愛想，越想越不開心，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！