大腿都是肌肉，想減下來(lái)

      病情分析：
      你好，對(duì)于你的問(wèn)題，下肢肌肉比較發(fā)達(dá)，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致皮下脂肪變成了紅色肌肉，如果想縮小體積的話，就必須進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉，紅色肌肉轉(zhuǎn)化成白色肌肉，體積才能縮小。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增加強(qiáng)度，進(jìn)行短時(shí)間的高強(qiáng)度的體育鍛煉，促進(jìn)紅色肌肉變成白色肌肉，比如每天快速跑步一百米或者是進(jìn)行劇烈的跳動(dòng)等，大概需要三個(gè)月以上的時(shí)間就會(huì)好轉(zhuǎn)了。
      

      你好，很高興為你解答，通過(guò)你所描述的情況和癥狀來(lái)看，想減肥，減掉大腿肌肉。建議經(jīng)常做抻拉的動(dòng)作來(lái)減掉大腿肌肉。這樣使腿部肌肉變細(xì)勻稱。
      

      病情分析：
      瘦腿可以每天晚上，雙手扶在墻上，做下腰運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)10分鐘。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以經(jīng)常吃些香蕉，哈密瓜，西芹，紫菜，獼猴桃，紅豆等，對(duì)減大腿也有好處
      
      以上是對(duì)“大腿都是肌肉，想減下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，瘦腿最好是上樓梯的時(shí)候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉，多做跑步、游泳、自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，可以消除腿部的贅肉。