在暑假的時(shí)候每天出去曬

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述考慮為長(zhǎng)久日曬造成的皮膚變黑，外出應(yīng)做好遮陽措施。
      指導(dǎo)意見：
      建議保持充足的睡眠，勿熬夜，勿上網(wǎng)、玩手機(jī)，注意衛(wèi)生干凈，可以吃點(diǎn)獼猴桃，櫻桃，檸檬，橙子，葡萄等讓皮膚變得美白，睡前喝一杯牛奶，希望我的回答對(duì)你有用，祝你身體健康！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況是由于長(zhǎng)期接受陽光照射而導(dǎo)致的皮膚黑色素沉積現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議你口服維生素c泡騰片。維生素e軟膠囊。外用尿素維e護(hù)膚膏進(jìn)行治療。