大夫！我近期睡眠不好

      病情分析：
      你好
      根據你描述的情況，是入睡困難，多夢，考慮是神經衰弱引起的。
      指導意見：
      建議你可以適當?shù)脑黾舆\動，比如徒步，慢跑，跳舞等，配合服用谷維素和安神補心膠囊治療。
      

      病情分析：
      目前的這種情況屬于植物神經功能紊亂，主要是交感神經異常興奮，從而出現(xiàn)相對應的表情，
      指導意見：
      目前可以適當?shù)姆霉染S素和刺五加，每天要有一定的體育鍛煉時間，要保證正常身體新陳代謝，
      
      以上是對“大夫！我近期睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠欠佳，難以入睡，做夢比較多是植物神經功能紊亂，可以口服調解神經的藥，可以口服谷維素片，安神補腦液。入睡困難，我告訴你一個方法。晚上十點鐘左右休息，躺到床上，閉上眼睛。反復數(shù)一二，想著一二的形狀，其他的什么也不要想，堅持20分鐘左右就可以。
      指導意見：
      禁煙酒，少吃辛辣的保持心情舒暢，不要有思想壓力，晚上不要熬夜，生活起居要有規(guī)律。如果方便每天早晨鍛煉半小時可以跑步。