精力不足，容易疲勞，睡眠不好

      病情分析：
      你好，睡眠不好，容易疲勞西醫(yī)考慮是神經(jīng)衰弱，可以口服調(diào)解神經(jīng)的藥。如果癥狀明顯，犯困，乏力中醫(yī)多見痰濕蒙蔽，具體的需要根據(jù)癥狀舌苔脈象綜合判斷。你可以去看中醫(yī)，用中藥整體調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      禁煙酒，少吃辛辣的少吃肉食和油膩的。保持心情舒暢，不要有思想壓力，晚上不要熬夜，生活起居要有規(guī)律。晚上入睡困難，我告訴你一個方法。晚上十點鐘左右休息，躺到床上，閉上眼睛。反復(fù)數(shù)一二，同時想著一二的形狀，一般堅持20分鐘左右就可以。早晨如果有時間，每天要鍛煉半小時可以慢跑。