健康咨詢描述: 我14歲了放暑假就一直在喝荷葉冬瓜茶喝了一周后體重減輕了4斤但過了幾天后又漲了回來我已經(jīng)喝了約20天了但就是沒減怎么回事吶
病情分析:
你好,減肥時候有個平臺期,一般一開始會快速減重,慢慢之后體重會沒有變化,過后又會減重的。
指導(dǎo)意見:
單靠喝荷葉冬瓜茶減肥也不是長久之計(jì),你平時飲食也要注意的,配合運(yùn)動效果會比較好。
病情分析:
你好,一般在減肥的過程中可能會出現(xiàn)一段平臺期。在這段期間內(nèi)體重是不會下降的。
指導(dǎo)意見:
建議在這段時間里,應(yīng)該積極的控制飲食,并且增加鍛煉。一般持續(xù)兩周之后就會逐漸下降,體重。
病情分析:
你好,減肥需要你自己多運(yùn)動鍛煉消耗脂肪才可以的,單純喝花茶效果不大,而且人體體重也是有極限的,并不是能無限減肥下去的
指導(dǎo)意見:
建議你需要自己控制一下飲食結(jié)構(gòu)的,同時需要多運(yùn)動鍛煉,消耗脂肪,每天運(yùn)動20~30分鐘,每次運(yùn)動的時候心率最好保持在120~160之間的。
以上是對“我14歲了放暑假就一直在喝荷葉冬瓜茶喝了一周后體重”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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