已婚人士。但是想減肥

      你這種情況是運(yùn)動(dòng)過(guò)度引起的，建議運(yùn)動(dòng)前要充分的熱身，否則就會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答你的問(wèn)題。像你這種情況的話，首先應(yīng)當(dāng)排除是否懷孕。o
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果沒(méi)有懷孕的話，考慮還是有運(yùn)動(dòng)，刺激性導(dǎo)致的嘔吐，像這種情況還是應(yīng)該多注意休息。
      

      病情分析：
      月經(jīng)是否規(guī)律呢，然后就是近期有無(wú)例假推遲的情況呢，根據(jù)您的描述，建議您是需要
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      去醫(yī)院的婦科進(jìn)行一下積極檢查，排除早孕情況的可能，如果沒(méi)有可以去醫(yī)院的消化內(nèi)科積極檢查，明確原因后治療的
      
      以上是對(duì)“已婚人士。但是想減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      午休以后最好不要馬上劇烈運(yùn)動(dòng)，否則的話就可能會(huì)出現(xiàn)頭昏，惡心，嘔吐等一些癥狀，減肥可以通過(guò)控制飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的時(shí)候，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育煅鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果比較明顯。
      

      首先要考慮是是不是懷孕了，如果能排除懷孕情況，應(yīng)該是沒(méi)有做好運(yùn)動(dòng)前的熱身，運(yùn)動(dòng)前要充分熱身，再一個(gè)就是運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)，突然大運(yùn)動(dòng)量，也可能出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題?？梢赃m當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)量。