高血壓人士想減肥可以吃什么？

保密 | 0個(gè)月 2021-07-08 20:09:52 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：高血壓人士想減肥可以吃什么？

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2021-07-08 22:28:08 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
這類人群可以將木耳和小黑菜放在一起熬成粥喝。木耳和小黑菜能夠幫助降脂降壓，有比較好的利尿功能，帶走身體中多余的熱量患者在運(yùn)動(dòng)上選擇從平時(shí)的散步開(kāi)始，逐漸過(guò)渡到輕到中度的運(yùn)動(dòng)，可以選擇打太極、慢跑或游泳等，但是患者運(yùn)動(dòng)的前提是保持好血壓，每天堅(jiān)持半小時(shí)以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

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