晚上運(yùn)動(dòng)后控制不喝水

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，我認(rèn)為運(yùn)動(dòng)后可以喝水，這樣對(duì)身體有很大的幫助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      運(yùn)動(dòng)后喝水，不能大口的喝?？梢孕】陬l飲。飲水的總體量不要過(guò)多。這樣既能夠補(bǔ)充人體所必需的水分，也不至于造成胃腸負(fù)擔(dān)。
      

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)后會(huì)丟失大量體液不喝水可能會(huì)導(dǎo)致血容量不足，不可取
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議運(yùn)動(dòng)后喝些淡鹽水防止血容量不足和電解質(zhì)紊亂，也不要太晚運(yùn)動(dòng)，影響身體代謝
      

      病情分析：
      您好，請(qǐng)問(wèn)晚上運(yùn)動(dòng)后，控制不喝水的目的是什么？為什么要等到第二天早上喝水呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      正常每天成人女性飲食是1500ml，一次飲水最好200ml左右。飲食不要等到口渴了再喝，要學(xué)會(huì)主動(dòng)喝水。運(yùn)動(dòng)后大量出汗，休息一會(huì)后要補(bǔ)充水分的。
      
      以上是對(duì)“晚上運(yùn)動(dòng)后控制不喝水”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      如果晚上運(yùn)動(dòng)出汗比較多的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體流失大量的水分，這種情況下最好是適當(dāng)?shù)娘嬎?，不要等到第二天再飲水。如果不即使允許的話(huà)，可能會(huì)刺激人體的口渴中樞，晚上睡眠不好，另外會(huì)濃縮血液。