很長(zhǎng)一段時(shí)間因?yàn)楦星槌鰡?wèn)題擾亂了正常生活規(guī)律

      病情分析：
      你好，你出現(xiàn)這種情況，考慮你是因?yàn)楦星槭艿酱驌魧?dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要太過(guò)傷感，盡量向前看，多出去走走散散心，和朋友親人聊聊天疏導(dǎo)心情，適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，因?yàn)楦星閱?wèn)題導(dǎo)致睡眠不好，生活規(guī)律被打亂，想要通過(guò)藥物調(diào)整過(guò)來(lái)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松下來(lái)，不要給自己太多的壓力，放下過(guò)去的不愉快，把心態(tài)調(diào)整好，睡前不要思慮過(guò)多，可以聽聽音樂(lè)，看看紙質(zhì)版書籍，讓心情平靜下來(lái)，慢慢入睡。