晚上睡不著覺，心情很煩躁

      病情分析：
      失眠一般是過度思慮、用腦過度,或者是工作緊張、壓力大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議您晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運動，睡前聽聽音樂,從心里上給自己減壓，放松一下。
      

      病情分析：
      您目前出現(xiàn)的這種感覺晚上入睡困難心情煩躁多是心里問題
      指導(dǎo)意見：
      對于你目前出現(xiàn)的這種無法入睡的現(xiàn)象平時要多和朋友溝通放松心態(tài)可以睡前聽音樂讀書有利于睡眠
      

      病情分析：
      你好，建議平時適當(dāng)減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
      指導(dǎo)意見：
      平時放寬心態(tài)，不要刻意去理會那些胡思亂想，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮，晚間吃點安神補腦液等改善睡眠。
      
      以上是對“晚上睡不著覺，心情很煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！