本人女53歲我?guī)鸵晃慌笥奄e館吧臺

      指導意見：
      你好，最好的話，還是要進行充分的休息，要加強營養(yǎng)，比如說雞鴨魚肉蛋等蛋白，還要補充蔬菜水果等膳食纖維，你可以吃一般的雞湯，排骨湯的
      

      病情分析：
      這個情況應該首先是按照患者的年齡，長期的熬夜對健康不利。
      指導意見：
      建議患者可以用中醫(yī)的治療方法，可以用西洋參，靈芝，紅景天一類的藥物煮水喝。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上面提供的病情介紹，你目前經常熬夜。。。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述，你目前總熬夜想恢復體力，你可以買點蛋白質粉吃，然后再多吃牛奶雞蛋，多喝水，也可以買點固元膏。
      
      以上是對“本人女53歲我?guī)鸵晃慌笥奄e館吧臺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      經常熬夜的人主要是維生素的需求量會增加。可以通過食補或者補品來滿足機體的需要。
      指導意見：
      因此需要補充維生素，熬夜要多吃胡蘿卜,韭菜,鰻魚等富含維生素A的食物,以及富含維生素B的瘦肉,魚肉,豬肝等動物性食品;此外,還應適當補充熱量,吃一些水果,蔬菜及蛋白質食品如肉,蛋等