天天吃太多，肚子和腿上都是肉

      需要你飲食和運(yùn)動一起配合，要攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎(chǔ)代謝率，就可以把體重減下去，也就是需要你控制總熱量，不吃甜食，不吃油炸食品，不喝碳酸飲料，選擇一個適合自己的有氧運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮，應(yīng)該合理安排飲食配合運(yùn)動，
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你早上吃兩個水煮雞蛋，中午一葷一素，不吃豬肉狗肉羊肉，不喝粥，晚餐一個素菜，
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，因?yàn)槭秤茫M(jìn)食過多，現(xiàn)在覺得肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      想減肥，首先控制飲食，不要暴飲暴食，不要吃太油膩、太甜的食品，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動鍛煉身體，如跑步、做仰臥起坐。
      
      以上是對“天天吃太多，肚子和腿上都是肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！