精力差體力不好如何加強(qiáng)這方面的鍛煉

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)講首先要保證睡眼充足和身心愉快。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和抵抗力，多吃五谷雜糧和富含營(yíng)養(yǎng)的食物，平時(shí)適當(dāng)鍛煉身體，多跑步和健身。
      

      病情分析：
      其實(shí)每一種鍛煉都有自己的優(yōu)勢(shì)與不足，最重要的是長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      時(shí)間長(zhǎng)了肯定是有效果的結(jié)合一下自己的興趣去選擇，另外也要注意一下運(yùn)動(dòng)損傷。
      

      病情分析：
      你的情況是精力差體力不好，身體比較瘦弱，建議你注意補(bǔ)充氣血。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從你的情況來(lái)看，你現(xiàn)在主要是太瘦弱了，如果你身體沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，你再鍛煉也不行。還是先從多吃、吃好做起吧。
      
      以上是對(duì)“精力差體力不好如何加強(qiáng)這方面的鍛煉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，考慮您可以服用八珍顆粒，補(bǔ)氣養(yǎng)血，可以用黨參，黃芪，當(dāng)歸，大棗，陳皮，白術(shù)，茯苓等代茶飲
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，通過(guò)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)的話，可以先通過(guò)快速步行增加肺活量及耐受力，并練習(xí)瑜伽，游泳等運(yùn)動(dòng)，可改善身體情況，同時(shí)需要增加營(yíng)養(yǎng)