我167，46kg一直都很瘦問問醫(yī)生怎么才能長胖呢

      首先應(yīng)該規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，提高睡眠質(zhì)量，三餐規(guī)律飲食，早餐很重要，不要暴飲暴食，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，加強體育鍛煉，增加蛋白質(zhì)的攝入，規(guī)律運動，強身健體。
      

      病情分析：
      這種體型的問題與本身遺傳因素有一定的關(guān)系后天的因素培養(yǎng)也有很重要
      指導意見：
      平時注意加強飲食營養(yǎng)和身體的運動鍛煉有助于增肥的關(guān)鍵在于要注意保持規(guī)律的生活習慣
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看，初步分析吃得挺多也不容易長肉，從中醫(yī)角度來說，是脾胃運化功能失調(diào)，從而影響消化和吸收。
      指導意見：
      建議你最好去醫(yī)院開些中藥來調(diào)理脾胃。平時飲食宜清淡，不要吃油膩，生冷和辛辣刺激性的食物。應(yīng)定時定量，不要暴飲暴食。
      
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