我是一個(gè)肥仔，現(xiàn)在155斤
男 | 16歲 2017-07-21 12:12:33
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來自未知
健康咨詢描述： 我是一個(gè)肥仔，現(xiàn)在155斤，男，16歲，還可以練出肌肉嗎？
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2017-07-21 17:13:00 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)您的描述，你這種情況完全有可能練出一身的肌肉的
指導(dǎo)意見：
建議您還是在健身教練的指導(dǎo)下對(duì)您目前的情況做一個(gè)規(guī)劃，包括一些器械的鍛煉俯臥撐仰臥起坐以及腿部的肌肉肩胛肌胸大肌背闊肌的肌肉的鍛煉
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2017-07-21 17:30:32 我要投訴
病情分析：
不知道您現(xiàn)在具體的身高是多少，您這種情況平時(shí)飲食生活習(xí)慣怎么樣，有沒有不愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
指導(dǎo)意見：
像你這種情況，如果想鍛煉出肌肉的話，建議平時(shí)少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，平時(shí)注意做體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步跳繩游泳等等
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