晚上做十個(gè)仰臥起坐，能起到減肥的效果嗎？

      病情分析：
      您好，減肥需要合理控制飲食配合增加體育鍛煉，你所說(shuō)的每天晚上十個(gè)仰臥起坐的運(yùn)動(dòng)量過(guò)于少。
      指導(dǎo)意見：
      建議您在合理控制飲食的基礎(chǔ)上增加運(yùn)動(dòng)量，每天晚上可以由少至多，循序漸進(jìn)，逐漸增加仰臥起坐的個(gè)數(shù)。同時(shí)也要配合有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等。
      

      病情分析：
      你好，如果想要減肥，一定要控制飲食加強(qiáng)鍛煉，持之以恒才能達(dá)到效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意飲食，少吃高糖高熱量食物，都市水果蔬菜，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，如果每天都堅(jiān)持的話，是可以有減肥的效果的，但是不要吃完飯立即就做
      指導(dǎo)意見：
      減肥最好的方法就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)加節(jié)食，不要盲目減肥，三餐少吃油膩的食物，平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，跑步，跳繩都是可以的
      
      以上是對(duì)“晚上做十個(gè)仰臥起坐，能起到減肥的效果嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！