前兩天夜間進行鍛煉和肌肉拉伸

      考慮拉傷可能，建議近期減少患處活動量，避免用力，可以骨科就診查體確診后開具活血化瘀的藥物配合局部烤燈照射治療，避免過度負重，飲食注意加強營養(yǎng)，避免患處受風受涼。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，這種情況主要是由于肌肉拉傷引起導致的肌肉疼痛，活動受限，要注意休息
      指導意見：
      現在你這種情況可以在局部涂抹扶他林進行熱敷按摩，做一些牽拉動作，避免動作過大
      

      病情分析：
      患者，女性，18歲這種情況多數是因為髖關節(jié)的問題造成的。
      指導意見：
      因為盤腿相當于一個變相的四字試驗，這就提示髖關節(jié)內部有滑膜炎或者是局部有韌帶的損傷
      
      以上是對“前兩天夜間進行鍛煉和肌肉拉伸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據描述的女、18歲，前兩天夜間進行鍛練導致肌肉拉傷了等。
      指導意見：
      指導意見：這種情況，建議你早期冷敷，48小時后熱敷外用云南白藥噴霧劑，口服活血化瘀消炎止痛的藥物治療。如三七傷藥片、布洛芬緩釋膠囊等。注意休息，減少活動，避免引起疼痛的運動。不緩解的話，及時去正規(guī)醫(yī)院骨科看看。