昨天跑步時扭傷了，第二天腫的摸起來有個大包

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述的情況，目前考慮是足部的扭傷后腫脹的現(xiàn)象，建議你需要注意休息，48小時內(nèi)進行冷敷，48小時后進行熱敷，外用云南白藥氣霧劑治療，一般治療一周左右的時間就會好轉(zhuǎn)，如果無明顯好轉(zhuǎn)，建議你需要拍片排除是否有骨折的可能。
      

      病情分析：
      你好，不要多運動，要注意休息，用冰塊敷一下，消消腫，
      指導(dǎo)意見：
      也可以用點白云山噴霧劑，最近不要吃辛辣刺激的，吃些清淡的食物，不要多走動。
      

      病情分析：
      您好，這種情況是腳部軟組織損傷引起的疼痛腫脹及活動受限，愈合需要一個過程。
      指導(dǎo)意見：
      建議休息，不要負重，抬高下肢，早期冷敷一天后熱敷，可以外用云南白藥氣霧劑及內(nèi)服活血止痛膠囊有利于愈合，癥狀嚴(yán)重，腫脹不消退需要拍片檢查，排除有沒有骨折。
      
      以上是對“昨天跑步時扭傷了，第二天腫的摸起來有個大包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！