醫(yī)生，我想咨詢一下我到底是怎么了

      病情分析：
      失眠一般是過(guò)度思慮、用腦過(guò)度,或者是工作緊張、壓力大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運(yùn)動(dòng)，睡前聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),從心里上給自己減壓，放松一下。
      

      病情分析：
      你目前的癥狀是睡眠障礙伴發(fā)情緒低落和焦慮癥狀，持續(xù)存在需要干預(yù)治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，目前抑郁癥狀較多，建議規(guī)范服藥同時(shí)輔助心理咨詢，效果較好。
      

      病情分析：
      你好，你這是有些心理焦慮?？謶稚鐣?huì)交往，強(qiáng)迫性的思維！失眠多夢(mèng)，最近遇到了什么現(xiàn)實(shí)困境和心理壓抑嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、你這是有些心理焦慮?？謶稚鐣?huì)交往，強(qiáng)迫性的思維！失眠多夢(mèng)，屬于輕度的焦慮癥。
      2、可以吃點(diǎn)谷維素和維生素b1，可以安神少夢(mèng)。
      3、找心理師深度咨詢，化解焦慮根源。重構(gòu)自信。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我想咨詢一下我到底是怎么了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！