每天早晚跑一個小時跑完跳繩做仰臥起坐一個月能瘦幾斤

      病情分析：
      這要看你的原始體重了如果你原本很胖那么相對的減的就多如果你很瘦那么減的就不多了
      指導意見：
      飲食不是需要控制是要看食物的卡路里每天攝入的卡路里不宜過多還有1200卡路里等于一磅你可以折算一下
      

      病情分析：
      這個不確定運動這個是很有必要然后還要通過控制飲食。你不能夠吃得太多
      指導意見：
      堅持一到兩個月我不說多了，已經(jīng)兩斤，完全可以。請問你現(xiàn)在的體重是多少呢？可以告訴我嗎？