睡覺的時(shí)候我很難以入睡

      病情分析：
      你描述的表現(xiàn)主要是睡眠障礙，如果持續(xù)存在需要干預(yù)治療。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺易醒等，是精神衛(wèi)生?？萍膊“榘l(fā)癥狀，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科咨詢?cè)\治。

      病情分析：
      各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等,是一種常見病。
      指導(dǎo)意見：
      您可以嘗試以下幾種方法：1、把壓抑在心中的問題釋放出來。2、努力解決困惑著你的問題。3、舒緩的音樂助你睡眠。4、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      很久你上面提供的信息，你入睡困難醒了以后也再難入睡。
      指導(dǎo)意見：
      影響睡眠最重要的原因是心情。心里有事，內(nèi)心焦慮。性格完美，煩躁，睡覺的時(shí)候，神經(jīng)系統(tǒng)就不容易放松。
      
      以上是對(duì)“睡覺的時(shí)候我很難以入睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！