我從今天第一天開(kāi)始跑步減肥以前很少運(yùn)動(dòng)為什么我回來(lái)

      幾天當(dāng)中的體重上下浮動(dòng)一斤都是正?，F(xiàn)象，早晨和晚上的體重都是不一樣的，只要你能持之以恒的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，同時(shí)配合控制飲食，不吃熱量高的食物，要攝入的熱量小于消耗的熱量就能達(dá)到提高減重的效果。
      

      病情分析：
      你好，減肥需要一個(gè)較長(zhǎng)時(shí)間。并不是每次運(yùn)動(dòng)以后測(cè)量體重馬上就見(jiàn)下來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先建議你注意控制飲食需要清淡飲食注意營(yíng)養(yǎng)合理搭配。適當(dāng)控制飲食的量。運(yùn)動(dòng)需注意強(qiáng)度合理還要持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，今天開(kāi)始減肥，回來(lái)后體重增加一斤，可能與你喝水或事測(cè)量體重有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，根據(jù)自己的情況，體重測(cè)量計(jì)算，最好用同一種體重計(jì)，并且要把喝水吃飯等因素計(jì)算在內(nèi)。堅(jiān)持下去呀。
      
      以上是對(duì)“我從今天第一天開(kāi)始跑步減肥以前很少運(yùn)動(dòng)為什么我回來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！