我想問一下，仰臥起坐可以減肥嗎醫(yī)生
女 | 20歲 2017-07-17 01:52:00
2人回復
來自深圳市
健康咨詢描述： 我想問一下，仰臥起坐可以減肥嗎醫(yī)生，我之前每天做30個，我是看個人承受能力的，太累了我就停，就這樣一直加，現(xiàn)在開始一次50個
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醫(yī)生回復區(qū)
2020-07-22 08:06:50 我要投訴
單純通過仰臥起坐運動，如果不控制飲食的話，也是很難達到減重效果的，仰臥起坐主要是減得腹部的脂肪，如果做仰臥起坐同時又控制了飲食，那就可以達到減重的效果。
2017-07-17 07:43:24 我要投訴
病情分析：
一般情況下～合理的控制飲食，以及適當?shù)倪\動鍛煉是最健康的減肥辦法
指導意見：
仰臥起坐也屬于運動！不過仰臥起坐對腰椎不好，而且很難達到減肥的運動量～所以，建議您還是要跑步等其他運動比較好
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