怎樣才能在一個月左右有效地減大腿上的肉呢

      病情分析：
      你能說一下你現(xiàn)在體重多少？身高多少么？評估一下你是不是肥胖的體征。
      指導意見：
      建議你從飲食和運動兩方面做起，飲食方面多吃新鮮蔬菜水果，運動方面可做抬腿運動。
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個慢性過程，減輕體重有利于身體健康，減少疾病的發(fā)生。
      指導意見：
      要減肥，首先你要少食高熱量，高能量食品，可以借助于跑步機，蹬自行車等運動，減去腿部的脂肪。