去健身房減肥，然后第二天小腿有點(diǎn)酸痛
男 | 18歲 2017-07-15 15:50:39
1人回復(fù)
來(lái)自巴音郭楞蒙古自治州
健康咨詢描述： 去健身房減肥，然后第二天小腿有點(diǎn)酸痛，沒(méi)怎么注意繼續(xù)堅(jiān)持，第三天走路有點(diǎn)不順
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2022-12-30 18:17:09 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，應(yīng)該是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)量過(guò)多造成的肌肉乳酸過(guò)多，一般休息幾天就會(huì)好一些。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平時(shí)鍛煉身體是先做好熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)開(kāi)關(guān)節(jié)，避免因運(yùn)動(dòng)過(guò)猛損傷關(guān)節(jié)韌帶等。
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