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      你好，如果是身體肥胖想要減肥，建議采用科學(xué)安全的方式，你的年齡正處在生長發(fā)育期，通過適量的控制飲食和體育運(yùn)動(dòng)二者相結(jié)合，如果長期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果，同時(shí)有助于身體的健康發(fā)育。最好的減肥辦法就是運(yùn)動(dòng)。
      

      女孩14歲的年紀(jì)，身體出現(xiàn)虛胖的狀態(tài)，建議你要調(diào)整你的飲食，日常飲食不能吃的過梁，要保證自身所需要的營養(yǎng)來供給生長發(fā)育所需要，同時(shí)要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來保持完美的體型
      

      病情分析：
      你好，虛胖是亞健康所表現(xiàn)的人體狀態(tài)之一，是最常見的主流病癥之一，且有很大的上升比例空間。隨著生活質(zhì)量的提高和生存壓力的加大，這種比例會(huì)越來越高。虛胖多指肌肉疏松，脂肪下垂，輕拍有晃動(dòng)感。
      指導(dǎo)意見：
      建議中藥配合飲食，注意葷素搭配，對(duì)于吃得多引起的虛胖，注意食欲的控制，多以低能量蔬菜代替高能量脂肪；對(duì)于吃的少，因?yàn)槠⑻撘鸬姆逝?，杜絕吃零食的陋習(xí)，注意健脾食物的攝入，并配合中藥調(diào)理。祝你健康
      
      以上是對(duì)“虛胖虛胖虛胖虛胖虛胖虛胖虛胖虛胖胖胖虛胖虛胖虛胖虛胖虛胖虛胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食.
      指導(dǎo)意見：
      每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果.減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程.重在堅(jiān)持.祝您身體健康!