晚上睡不著用什么睡眠枕好
健康咨詢描述： 晚上睡不著用什么睡眠枕好？ 什失眠實(shí)在太痛苦了，已經(jīng)幾年了還是這樣。晚上睡不著用什么樣是睡眠枕才好？ 什么材料的睡眠枕護(hù)更好的調(diào)理失眠呢，失眠實(shí)在太痛苦了，已經(jīng)幾年了還是這樣。
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病情分析：
你好，睡不著也就是失眠了，失眠了就要調(diào)整自己的生活習(xí)慣，不要熬夜，雖然說睡不著，但還是不要玩手機(jī)什么的，保持平緩心態(tài)，不要刻意想著一定要快速入睡，這樣反而會(huì)適得其反。
指導(dǎo)意見：
可以考慮選擇用中藥體魄金助眠枕進(jìn)行調(diào)理，促進(jìn)睡眠。
病情分析：
你好，從你的描述來看，你已經(jīng)失眠好幾年了，晚上總是睡不著，既使使用睡眠頸椎枕這樣，失眠很痛苦的。
指導(dǎo)意見：
像你的這個(gè)情況，屬于習(xí)慣性的失眠了，你可以調(diào)整自身的睡眠時(shí)的心情，首先要心情的放松，不要緊張，相信自己能夠睡得著。其次，可以服用安神補(bǔ)心丸治療，如果療效不佳的話，適當(dāng)?shù)姆冒具騺鰜韼椭摺?br />
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病情分析：
你這種情況建議先尋找一下失眠的原因，如壓力情緒或者其他
指導(dǎo)意見：
注意調(diào)整一下。可以睡前兩小時(shí)運(yùn)動(dòng)一下，有助于入眠。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物如阿普唑侖或佐匹克隆等
以上是對“晚上睡不著用什么睡眠枕好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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