我希望粗腿能變成細(xì)腿

      病情分析：
      你好，你還小正在發(fā)育時(shí)期，不要太在意那些，換會(huì)繼續(xù)發(fā)育的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)不要吃零食和熱量比較高的食物，多運(yùn)動(dòng)，自然而然的就會(huì)shou

      病情分析：
      根據(jù)你描述狀況，想把腿部減掉脂肪等，需要通過(guò)飲食控制及適量運(yùn)動(dòng)等幫助瘦腿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上注意少吃脂肪含量高的食物，比如油炸，油煎，燒烤類食物，少吃含糖高的食物，如甜品，甜點(diǎn)等。想要盡快的瘦腿還需配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，比如快走，慢跑，跳繩，踢毽子等等。

      病情分析：
      減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫(xiě)減肥日記.3.多喝水.4.堅(jiān)持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪.
      以上是對(duì)“我希望粗腿能變成細(xì)腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！