抑郁走不出來，感覺陷入了黑羊效應

      病情分析：
      你好，這種情況最好及時到心理科選擇合適的抗抑郁藥物治療或者心理治療。
      指導意見：
      平時適當減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應的生活事件，多看看事情好的方面，不要刻意去理會不開心。
      

      病情分析：
      抑郁癥狀持續(xù)存在兩周以上，需要給予干預，因為病理性癥狀，依靠個人意志力難以改善。
      指導意見：
      抑郁癥的表現(xiàn)是情緒低、思維慢、意志活動減少、興趣降低、睡眠障礙，軀體不適等，需要正規(guī)治療，可以配合心理咨詢，。建議你對疾病樹立科學的態(tài)度，積極配合治療，爭取獲得最大限度康復。
      

      病情分析：
      您好，能不能詳細說明下您的病情，主要癥狀？病史多久了？
      指導意見：
      您好，請問您的抑郁癥是醫(yī)生診斷的嗎？進行過什么治療嗎？抑郁癥是需要進行藥物加心理治療。
      
      以上是對“抑郁走不出來，感覺陷入了黑羊效應”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！