頸椎不好，自己制作保健枕

      病情分析：
      建議你自己制作枕頭的話不太合適，最好能夠用一些保健枕符合身體頸椎的生理結(jié)構(gòu)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以試一下用龍式保健枕，平時(shí)要多做一些頸椎保健操游泳打羽毛球等，避免過(guò)度低頭勞累，做一下理療針灸
      

      病情分析：
      你好，你這情況考慮跟長(zhǎng)時(shí)間低頭導(dǎo)致的頸部肌肉損傷及強(qiáng)直。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要多活動(dòng)活動(dòng)脖子，也可做做頸椎操，按摩按摩，枕頭不要太高，要軟硬適度.
      
      以上是對(duì)“頸椎不好，自己制作保健枕”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！