平常睡眠很好，只要第二天一上班晚上就睡不著
健康咨詢描述： 平常睡眠很好，只要第二天一上班晚上就睡不著，越睡不著越著急
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病情分析：
你好，因該是神經(jīng)興奮引起來(lái)的，可以睡覺(jué)泡泡腳，保持心情平靜
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)合理飲食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素，避免熬夜勞累過(guò)度
我兩個(gè)月沒(méi)上班了，這份工作我也挺喜歡的，有沒(méi)有什么藥能調(diào)節(jié)一下，我是適應(yīng)兩天就行
可以吃谷維素，安定。平時(shí)可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如牛奶水果（蘋(píng)果香蕉梨等）糖水小米粥酸棗仁粥蓮子粉粥等.平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)
這種調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥我吃過(guò)，對(duì)我沒(méi)有什么作用，我不上班睡眠是沒(méi)有問(wèn)題的。就是因?yàn)樾睦硪蛩?，怎么辦
那只能通過(guò)心里調(diào)節(jié)了，睡覺(jué)多運(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)不要亂想
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病情分析：
根據(jù)你上面提供的情況，你要上班之前，就容易睡不著覺(jué)，這樣明顯是工作壓力，導(dǎo)致。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
不知你對(duì)這份工作喜不喜歡？在工作當(dāng)中，你有木有壓力？如果在工作中，壓力太大，你要想辦法，學(xué)會(huì)放松，如果不喜歡這份工作?？纯茨懿荒軗Q一份工作？
追問(wèn)：我兩個(gè)月沒(méi)上班了，這份工作我也挺喜歡的，有沒(méi)有什么藥能調(diào)節(jié)一下，我是適應(yīng)兩天就行
可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦的藥物。
病情分析：
你好，對(duì)于你只要第二天一上班晚上就睡不著，越睡不著越著急這種情況，主要心理因素。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
所以睡覺(jué)一定要保持思想放松，才能利于入睡，你睡前泡個(gè)熱水腳，喝杯熱牛奶，切忌太興奮或者情緒波動(dòng)大
以上是對(duì)“平常睡眠很好，只要第二天一上班晚上就睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
至少有過(guò)失眠，后來(lái)好了，現(xiàn)在只要睡一會(huì)，就開(kāi)始害怕自己睡不著，越想越著急
可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液試試
是心態(tài)問(wèn)題，喝安神補(bǔ)腦沒(méi)有用，有沒(méi)有什么藥可以吃了就睡，我只要睡著，我就可以自我調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)的
阿普唑侖。
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