十二歲女孩體重九十斤怎樣減肥給個建議謝謝

      病情分析：
      你好，一般十二歲的女孩正處于生長高峰期，這個時候體重和身高都會增加的比較明顯
      指導意見：
      適當?shù)目刂骑嬍?，一日三餐準時，晚飯不要吃的太晚，不要吃薯片漢堡之類高熱量的食物，平時加強體育鍛煉，每天堅持有氧運動
      

      病情分析：
      減肥的主要辦法是飲食上進行控制，同時配合運動鍛煉。而且還需要進行長期堅持
      指導意見：
      飲食上注意盡量多吃一些蔬菜和水果，少吃些熱量高的食物，每天堅持進行跑步鍛煉
      

      病情分析：
      您好，十二歲女孩已經(jīng)進入青春期，正是長身體的時候，原則上是不建議刻意減肥的。
      指導意見：
      再者，具體是否偏胖要看你的身高，一般來說在只要你現(xiàn)在高于1.4米，那么你的體重都屬于正常。只要適當運動，增強體質(zhì)即可。
      
      以上是對“十二歲女孩體重九十斤怎樣減肥給個建議謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！