健康咨詢描述: 我13歲了,94斤。我想一星期減到70斤。要怎么做?
病情分析:
千萬不要這樣做,快速減肥對身體的損害是非常大的。得不償失。
指導(dǎo)意見:
尤其是你這么小的年紀(jì),還得發(fā)育呢。健康合理的減肥方法不僅效果穩(wěn)定而且對身體無害。
病情分析:
從飲食上要控制,不能暴飲暴食,少吃點(diǎn)飯,多吃蔬菜水果和多運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),才能促進(jìn)身體代謝,幫助脂肪燃燒。才能有效的減肥,身體會(huì)更好。
病情分析:
根據(jù)你所說的情況,減肥是不能像你這么著急,減的太快容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良或內(nèi)分泌失調(diào)。
指導(dǎo)意見:
建議每天早上和中午正常飲食,下午多吃水果蔬菜喝酸奶,主要要體育鍛煉,希望你健康的減肥。
以上是對“我13歲了,94斤。我想一星期減到70斤”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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