健康咨詢描述: 我的大腿非常粗,怎么才可以讓我的大腿變細(xì)呢?
正處在生長發(fā)育期內(nèi),建議適當(dāng)控制飲食,特別是晚飯要少吃,以減少熱量的攝入,然后是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,增加熱量的消耗,-通過減肥以后,可以顯得腿也瘦一些,再就是不要穿緊身的衣服,穿寬松的衣服,可能沒有那么明顯。
病情分析:
1、去健身房動(dòng)起來;2、尋找合適的健身教練很有必要;3、配合健康的飲食;4、局部肉毒素的注射;5手術(shù)(不推薦)
指導(dǎo)意見:
1、去健身房動(dòng)起來;2、尋找合適的健身教練很有必要;3、配合健康的飲食;4、局部肉毒素的注射;5手術(shù)(不推薦)
病情分析:
你好,可以通過運(yùn)動(dòng)減肥,每天跑步,跳繩,瑜伽等運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)效果好,不吃高熱量,高脂肪的食物,不要長時(shí)間坐著,平時(shí)多喝溫開水。
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