明天晚上睡不著不到早上睡不著就是想改善下睡眠

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)生活瑣事。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      規(guī)律作息生活，白天盡量少睡，晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，吃點(diǎn)牛奶等調(diào)理睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況看，主要是存在是睡眠障礙的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      結(jié)合這個(gè)年齡，需要盡量在白天不要讓寶寶睡覺(jué)，只有這樣才能在晚上保持睡眠狀態(tài)。