就是我是一個15歲的學(xué)生

      減重需要持之以恒，不是短期內(nèi)能實現(xiàn)的。只有通過控制飲食，不吃熱量高的食物，比如油炸食品，各種堅果，碳酸飲料，小食品等等，然后堅持有效的持久的有氧運動。比如游泳，慢跑，快走等等，要攝入的熱量小于消耗的熱量才能達到很好的減重效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的體重和身高計算BMI，其實是偏低的，沒有必要減肥
      指導(dǎo)意見：
      運動減肥不會很快見效，總要堅持半月多，而且你的體重本來就偏低，你現(xiàn)在可以選擇塑型，比如可以去游泳，健身房，瑜伽都可以
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的體重沒有超標(biāo)，在正常范圍內(nèi)，可以每天跳繩。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在是生長發(fā)育期，飲食要有規(guī)律，葷素搭配合理，堅持鍛煉身體，會很好的保持體重。
      
      以上是對“就是我是一個15歲的學(xué)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，你所說的這種情況身高159cm，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是54公斤。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在的體重是48公斤并不胖，建議你正常飲食，飯后鍛煉身體可以，建議多吃蔬菜水果。而你正是青春期發(fā)育期，不要過于減肥。