我是男性，今年35，有手淫習慣

      病情分析：
      考慮腎虛引起的現象，會有身體乏力，頭暈頭疼，性功能下降，精神不振的癥狀。
      指導意見：
      建議避免過度勞累和長時間熬夜，多吃黑芝麻核桃等食物，口服金潰腎氣丸調理，可以有所好轉。

      病情分析：
      你好，你原來手淫的頻率高嗎？一周會有幾次呢，其實每周的次數最好不要超過1次
      指導意見：
      在飲食上面的話注意多吃蛋白質、鋅等營養(yǎng)素豐富的食物如貝殼類海產品、蛋類、奶類
      除了藥物治療以外，運動上面要每天堅持的，一個小時左右，跑步、打球、爬山等都是可以的

      你說的情況腎虧導致的性功能減退，中醫(yī)中藥長期臨床實踐積累了很多獨特的治療方法，建議你用當歸、蓮須、大云、仙靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚膘等配合治療，見效快、療效確切，這些藥物配合使用能迅速清理腎臟垃圾，有效滋補肝脾腎，清利濕熱，消散瘀結，增強腎功能，強精壯體，標本兼治，藥力藥效迅速進入，使性功能障礙得以康復，精力充沛，性功能完全康復。
      
      以上是對“我是男性，今年35，有手淫習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！