大夫我今年48歲了，我和別人胖的不一樣一般上身胖

      病情分析：
      減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，
      指導意見：
      每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，
      

      病情分析：
      科學的減肥，需要控制飲食，加強運動，才能改善你的體型癥狀。
      指導意見：
      建議控制飲食總量及低糖飲食，每日一小時有氧運動，出汗的，關鍵是堅持，才能改善。
      

      病情分析：
      你好，不運動是減不了肥，必須多運動來加快身體多余脂肪的消耗才能減肥
      指導意見：
      光靠節(jié)食是不能減肥成功，建議還是堅持運動減肥吧，運動以出汗的效果最好。
      
      以上是對“大夫我今年48歲了，我和別人胖的不一樣一般上身胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！