我身高有158體重有120

      在一個月之內(nèi)胖了20斤，這種情況考慮是活動量少同時飲食沒有得到適當(dāng)?shù)目刂?，建議平時少吃高脂肪，高糖類的食物，少吃油炸食品，多吃粗糧以及一些蔬菜水果，每餐在七分飽同時配合有氧運(yùn)動，每天可以運(yùn)動45分鐘或者一個小時。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮，你的體重肯定是可以減下來的，別擔(dān)心
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你合理安排飲食，不吃豬肉羊肉，狗肉，不吃含淀粉高的食物，晚餐一個素菜，最好配合拔罐減肥
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你目前的身高體重判斷，是正常的，不屬于體重超標(biāo)。
      指導(dǎo)意見：
      你的體重正好處于標(biāo)準(zhǔn)體重的上限。不需要減肥。平時注意多活動，多休息，均衡飲食。
      
      以上是對“我身高有158體重有120”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！