有問必答網心理健康科 → 醫(yī)生我心里一直對以前的一些事情耿耿于懷

醫(yī)生我心里一直對以前的一些事情耿耿于懷

女 | 39歲 2017-07-03 00:16:30 3人回復 來自上海市

健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,我心里一直對以前的一些事情耿耿于懷,十幾年的婚姻生活讓我變的脾氣暴躁,經常在打罵中度過,為了孩子忍了這么多年,現在我放棄了這段婚姻,可是心里上就是過不去這個坎,有了陰影,讓我感覺心太累了,我該怎么做才能讓自己走出這個陰影呢

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柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問題等 幫助網友:14937
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2017-07-03 04:44:52

      病情分析:
      你好從你描述來看,婚姻不美滿對你心理造成了創(chuàng)傷,現在又放棄了婚姻,對你心理造成傷害,出現抑郁表現
      指導意見:
      建議及時放松心情,避免精神緊張,學會傾訴煩惱釋放壓力,培養(yǎng)興趣愛好,勞逸結合,適當體育鍛煉,做到身心輕松
      

徐瑞海
徐瑞海 張家口市宣化區(qū)龍煙醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 泌尿系結石,前列腺炎,前列腺增生,精索靜脈曲張,附 幫助網友:3972稱贊:4
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2017-07-03 05:45:50 我要投訴

      病情分析:
      根據你的情況描述綜合分析。生活中有不愉快的事情,下面的建議供您參考。
      指導意見:
      需要自我調理控制。參加健身娛樂活動。并且要向往一種新的生活。忘掉過去一切。
      

韓曉平
韓曉平 醫(yī)師 擅長: 擅長各類傳染病的預防和控制。比如麻疹,乙腦,乙肝 幫助網友:4524稱贊:1
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2017-07-03 06:31:01 我要投訴

      病情分析:
      你好,你要想走出陰影,必須去面對過去,而不是去逃避,那只能讓傷口越難愈合。
      指導意見:
      你好,不要管別人咋看,認真善待自己,請不要在為那些不值得你難過的人而難過,一定要保持心情愉快。
      
      以上是對“醫(yī)生我心里一直對以前的一些事情耿耿于懷”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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