我全身天生就皮膚黑，有什么辦法可以變白

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，飲食上面，多吃黃瓜，土豆，西紅柿，黑芝麻等適量的吃些動(dòng)物的皮，雞肉，牛肉，豬腳等對(duì)改善肌膚暗黃，美容和增強(qiáng)肌膚彈性等挺好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關(guān)重要的一步，同時(shí)也是眾多美白方法中的基礎(chǔ)。
      

      病情分析：
      1,皮膚黃發(fā)黑，在飲食上要多吃一些富含維生素C的新鮮水果，特別是小黃瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的維生素C能幫助黑色素還原，也能預(yù)防黑斑、雀斑產(chǎn)生，使肌膚更有光澤，煥發(fā)健康光彩。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要少吃動(dòng)物肝臟、豆類(lèi)、桃子等食物，因?yàn)檫@些食物所含的銅或鋅會(huì)使皮膚發(fā)黑。另外，像芹菜、茴香、白蘿卜、香菜等感光食物也要少吃，它們會(huì)促使肌膚在受到日照后產(chǎn)生黑斑