少吃也胖就是減不下去白天上班晚上跑步的呢跑1公里[

      病情分析：
      您想減肥的話，對(duì)于西醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，主要是采用節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥了，其中節(jié)食不是不吃飯，而是三餐不少，每頓飯都不能吃多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      運(yùn)動(dòng)則建議你每周至少鍛煉五天的時(shí)間，每天至少一個(gè)小時(shí)，且，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，比方說(shuō)慢跑，散步騎自行車等等，并且上述兩種方式需要結(jié)合起來(lái)，缺一不可，短時(shí)間是很難看到減肥效果的，重點(diǎn)在于堅(jiān)持了。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你發(fā)的圖片也不是太胖的。要瘦身的話你跑一公里是沒(méi)有作用的，最起碼要跑步五公里以上。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外飲食不要吃高熱量的食物。零食也不要吃。不要吃油膩的，然后吃高蛋白食物，多吃蔬菜水果。運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持。

      病情分析：
      正常體重=身高-105就是正常的，如果超體重就要減肥，減肥沒(méi)有捷徑可走，只有控制飲食減少熱量攝入，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      增加鍛煉，促進(jìn)脂肪的消耗就可以減肥，多吃蔬菜及水果，少吃主食減少熱量攝入，
      以上是對(duì)“少吃也胖就是減不下去白天上班晚上跑步的呢跑1公里[”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個(gè)問(wèn)題的話有可能就是跟小時(shí)候消化功能的問(wèn)題所引起的這種情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般情況下都和遺傳基因一點(diǎn)關(guān)系，就是我和你的體型和你的遺傳基因也是有很大關(guān)系的。

      病情分析：
      你好你這樣的情況可能是體質(zhì)問(wèn)題才會(huì)引起的不舒服減肥不好減的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以對(duì)于你的情況建議你還是控制飲食少吃油膩大的食物再就是多運(yùn)動(dòng)一般至少半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)才行